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Voyons d’abord pourquoi les recettes de poulet saines deviennent si populaires de nos jours ? Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, où les gens deviennent extrêmement soucieux de leur santé, ils ont commencé à adopter de nouveaux modes de vie. Tout ce qu’ils font ou mangent est orienté vers leur santé. De nos jours, même les jeunes souffrent de maladies telles que la pression artérielle, le diabète et des problèmes cardiaques en raison de défis accrus dans leur travail et leur vie quotidienne. C’est le moment où il faut prendre des mesures cruciales liées à de saines habitudes alimentaires, car la nourriture joue le rôle le plus essentiel pour rester en bonne santé.
Le poulet est une excellente source de protéines et fournit en même temps moins de matières grasses par rapport aux autres produits à base de viande. La salade de poulet tropicale est l’une des nombreuses recettes de poulet saines et est également très facile à préparer. Ce plat léger et facile est préparé en combinant du poulet cuit au four avec différents fruits tropicaux comme l’ananas, la mangue, la sauce au beurre de pomme jalapeno et le miel. Prenez 4 à 6 poitrines de poulet désossées et sans peau. Ajouter un peu de sel et de poivre au poulet. Badigeonnez-le d’huile d’olive. Placez le poulet pour la cuisson jusqu’à ce qu’il soit croustillant et tendre. Coupez le poulet en morceaux et placez-le dans une assiette ouverte. Ajoutez-y tous les ingrédients mentionnés ci-dessus. Pressez un citron et ajoutez un peu de coriandre fraîchement ciselée. Mélangez bien le tout et une excellente recette de poulet sain est prête.
La prochaine recette de poulet saine dont nous discuterons est le sandwich au poulet et au pesto. C’est idéal comme déjeuner copieux. Prenez ½ tasse de mayonnaise faible en gras, 1/3 tasse de yaourt nature sans gras et 1/3 tasse de pesto Buitoni. Fouettez-les tous ensemble dans un bol. Ajouter du sel et du poivre au goût. Ajoutez-y des poitrines de poulet désossées et sans peau rôties et coupées en cubes. Ajouter ensuite le céleri coupé en dés. Mélangez-les bien et réservez de côté. Prenez 1 livre de pain focaccia, coupez-le en deux moitiés horizontalement, puis coupez-le en conséquence. Prenez le mélange de salade et placez 1 cuillère à soupe sur une tranche de pain. Garnir de quelques poivrons et de laitue romaine. Placer la deuxième tranche pour recouvrir le sandwich. Un déjeuner sain et somptueux est prêt.
Du monde des recettes de poulet saines, celle-ci est la recette de poulet à faible teneur en glucides. Prenez 3 poitrines de poulet fumées sans peau et sans graisse, faites-les sauter dans une poêle des deux côtés. Prenez 150 grammes de petits haricots et 1 tasse de petits pois et portez-les à ébullition, puis égouttez-les dans de l’eau froide. Ajoutez un peu d’huile d’olive et des feuilles de menthe fraîche aux légumes verts et mélangez-les. Placer les haricots et le poulet dans l’assiette de service et garnir d’une cuillerée de tzatziki faible en gras. Asseyez-vous et savourez cette délicieuse recette de poulet sain.
En parlant de recettes de poulet saines, comment pouvons-nous manquer la soupe de nouilles au poulet et au romarin ? Faire bouillir les nouilles séparément dans une casserole et réserver au frais. Préparez le bouillon de poulet à partir de poitrines de poulet désossées et sans peau en y ajoutant des oignons, du céleri et du romarin séché. Une fois prêt, effilochez le poulet dans le bouillon. Maintenant, prenez une casserole, faites sauter des légumes comme des carottes et des haricots. Ajoutez-y le bouillon de poulet et portez à ébullition. Ajoutez maintenant des nouilles déjà cuites à la soupe. Ajoutez enfin du sel, du poivre et du citron pour l’assaisonnement. Pour rendre vos repas de poulet plus sains, vous avez la possibilité d’acheter du poulet nourri au grain naturel. Ceux-ci vous aideront à atteindre votre objectif de recettes de poulet saines.
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Source by Temo Valle