L’Assiette Santé – Alimentation, Sommeil & Bien-être

L’Assiette Santé – Alimentation, Sommeil & Bien-être

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Description

Découvrez « L’Assiette Santé », le guide pratique qui réunit alimentation équilibrée, sommeil réparateur et bien-être quotidien pour transformer votre santé de l’intérieur. Ce livre vous propose des stratégies simples et efficaces : assiettes anti-inflammatoires, recettes nourrissantes, astuces pour mieux dormir, gérer le stress et booster votre énergie naturelle. Basé sur les principes de nutrition fonctionnelle, il vous aide à retrouver vitalité, forme physique et sérénité sans privation ni complication.

  • Alimentation santé : assiettes modèles, aliments anti-fatigue et anti-âge
  • Sommeil optimisé : routines, aliments favorisant le repos profond
  • Bien-être global : stress, immunité, digestion, énergie au quotidien
  • Recettes faciles, menus types et conseils actionnables dès aujourd’hui
  • Approche holistique plaisir et durable pour une santé rayonnante

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