L’Assiette Santé
21,91 €
Description
« L’Assiette Santé » est le guide incontournable pour allier alimentation équilibrée, sommeil réparateur et bien-être global. Ce livre vous propose une approche simple et concrète : assiettes anti-inflammatoires, recettes nourrissantes, astuces pour optimiser le sommeil et réduire le stress. Basé sur les principes de nutrition fonctionnelle, il vous aide à booster votre énergie, améliorer votre digestion, renforcer votre immunité et retrouver une vitalité durable sans frustration ni régime restrictif.
- Assiettes modèles équilibrées et anti-fatigue
- Conseils alimentation + sommeil pour un cercle vertueux
- Recettes saines, rapides et gourmandes au quotidien
- Stratégies contre stress, inflammation chronique et troubles du sommeil
- Focus plaisir et durabilité : manger mieux sans se priver
