Changez d’alimentation – Henri Joyeux

« Changez d’alimentation » du Dr Henri Joyeux est le livre de référence qui vous guide vers une alimentation santé véritablement protectrice. Ce best-seller explique comment l’alimentation moderne favorise inflammations, cancers, maladies cardiovasculaires, diabète et obésité, et propose un protocole concret pour passer à une alimentation vivante, riche en nutriments protecteurs et pauvre en toxiques. Recettes simples, listes d’aliments à privilégier/éviter, conseils pratiques pour toute la famille : un changement durable pour retrouver énergie, immunité et longévité.

• Décryptage scientifique clair des dangers de l’alimentation industrielle
• Programme anti-inflammatoire et anti-cancer : oméga-3, antioxydants, fibres, légumes crus/cuits
• Focus sur sucre, gluten, produits laitiers, huiles végétales raffinées, additifs
• Recettes équilibrées, menus types et astuces courses/organisation
• Approche globale : prévention santé, perte de poids naturelle, vitalité au quotidien