Zéro sucre déclic santé – Rééquilibrage alimentaire

Zéro sucre déclic santé – Rééquilibrage alimentaire

19,95 €

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Description

Découvrez « Zéro sucre déclic santé », le guide pratique et motivant pour rompre avec le sucre ajouté et retrouver une santé optimale. Ce livre vous propose un programme clair en 3 phases pour réduire progressivement le sucre, éliminer les addictions, stabiliser votre énergie, améliorer votre humeur, votre sommeil et votre silhouette. Avec des explications scientifiques accessibles, un plan de rééquilibrage alimentaire, des listes d’aliments à privilégier/éviter et plus de 80 recettes gourmandes sans sucre raffiné (ou très peu), il rend le sevrage sucre agréable et durable.

  • Programme en 3 phases : detox, rééducation gustative et maintien plaisir
  • Explications sur les effets du sucre (inflammation, fringales, fatigue, prise de poids…)
  • Recettes sucrées saines : desserts à base de fruits, édulcorants naturels, farines alternatives
  • Astuces anti-craquage, gestion des envies et menus types pour toute la famille
  • Focus bienfaits : perte de poids naturelle, meilleure énergie, peau plus belle, immunité renforcée

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