500 Recettes Anticholestérol – Nouvelle édition

Découvrez « 500 Recettes Anticholestérol », la nouvelle édition enrichie du best-seller qui vous aide à faire baisser votre cholestérol naturellement grâce à une alimentation savoureuse et équilibrée. Ce livre compile 500 recettes simples, gourmandes et scientifiquement adaptées : riches en fibres solubles, oméga-3, antioxydants et bons gras, pauvres en graisses saturées et cholestérol. Idéal pour toute la famille, il propose des menus quotidiens, entrées, plats principaux, accompagnements et desserts qui font du bien au cœur sans sacrifier le plaisir.

• 500 recettes variées et faciles : petit-déjeuner, salades, poissons, viandes maigres, légumineuses, céréales complètes, desserts légers
• Focus anticholestérol : ingrédients protecteurs (avoine, légumineuses, noix, poissons gras, fruits rouges, légumes verts, huile d’olive…)
• Infos nutritionnelles par recette + conseils pratiques pour réduire LDL et augmenter HDL
• Menus types sur 7 jours + astuces courses et cuisson saine
• Approche plaisir et durable : manger mieux sans frustration ni privation