3 mois pour changer ses habitudes alimentaires – Programme de rééquilibrage alimentaire
20,90 €
Description
Transformez votre rapport à l’alimentation en 3 mois avec ce programme de rééquilibrage complet conçu par Julie Chenu.
Loin des régimes restrictifs, cette méthode douce et durable vous guide pas à pas pour perdre du poids sans frustration, retrouver énergie et équilibre. Au programme : objectifs clairs semaine après semaine, exercices d’introspection, conseils concrets et 70 recettes rapides, équilibrées et gourmandes pour manger en accord avec vos besoins et votre corps.
- Programme progressif sur 12 semaines : décoder signaux de faim, composer assiettes équilibrées
- Focus plaisir et durabilité : pas de privation, anti-craquage et gestion émotions alimentaires
- 70 recettes simples, familiales et variées pour tous les jours
- Résultats : perte de poids douce, énergie boostée, digestion améliorée, confiance retrouvée
- Idéal pour un rééquilibrage alimentaire réaliste et motivant
