500 Recettes Bas Index Glycémique – Meilleures recettes
10,50 €
Description
Découvrez « 500 Recettes Bas Index Glycémique », la nouvelle édition enrichie qui vous offre le meilleur pour stabiliser votre glycémie, perdre du poids durablement et retrouver une énergie constante sans pics de sucre. Ce livre compile 500 recettes savoureuses et équilibrées, spécialement conçues pour un index glycémique bas : riches en fibres, protéines de qualité, bons lipides et légumes, faibles en sucres rapides et farines raffinées. Idéal pour diabétiques, prédiabétiques, personnes en surpoids ou tous ceux qui veulent manger mieux sans frustration.
- 500 recettes variées : petit-déjeuner, salades-repas, plats complets, desserts IG bas, encas sains
- Ingrédients à IG bas expliqués + alternatives (farines d’amande, coco, sarrasin, légumineuses…)
- Infos IG et charge glycémique par recette + conseils pour composer des assiettes équilibrées
- Menus types sur 7 jours + astuces courses, cuisson et anti-fringale
- Approche plaisir et santé : repas gourmands, familiaux et faciles au quotidien
