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Vous trouverez peu de problèmes dans la vie plus nécessaires que le bien-être de nos enfants. Partout en Amérique, l’obésité infantile a atteint des niveaux épidémiques. Les enfants ne font généralement pas l’exercice dont ils ont besoin. Ils mangent de la malbouffe bourrée de gras trans, de cholestérol, de glucides, de gras saturés et de sodium. Papa et maman sont plus occupés que jamais et plus enclins à préparer un repas surgelé ou un repas en boîte, qui ne fournissent ni les nutriments ni les vitamines nécessaires pour grandir fort, nutritif et dans un indice de masse corporelle idéal. En raison du fait que les parents sont occupés, il est essentiel que les parents apprennent une cuisine saine et équilibrée pour les adolescents afin de favoriser un environnement sain à l’intérieur de la maison pour leurs enfants.
Une cuisine saine pour les jeunes est bien plus que la nourriture que vous cuisinez, car cela peut être un style de vie. Nous voulons que nos petits enfants grandissent en sachant quels repas sont excellents et quels repas ne le sont pas. Nous voulons que nos jeunes enfants voient les légumes et les fruits comme une friandise et une délicieuse collation plutôt qu’une punition. Pour apprendre à votre bébé à cuisiner sainement pour les adolescents, il est essentiel que vous, le parent, soyez également de la partie. Si vous ne mangez pas nutritif et que vous avez un mode de vie sain et équilibré, vos enfants ne mangeront pas nutritif et auront un mode de vie sain.
La cuisine nutritive pour adolescents comprend plusieurs concepts. Tout d’abord, éliminez les problèmes inutiles comme le beurre et les huiles de cuisson grasses comme l’huile végétale. Alternativement, utilisez une huile de cuisson saine et équilibrée comme l’huile de canola ou l’huile de graines de lin. Deuxièmement, gardez une grande quantité de mélange de salades, de légumes frais et de fruits frais à portée de main pour des collations rapides. Bien que ce ne soit pas nécessairement une cuisine saine pour les jeunes, cela apprend à un enfant que les collations peuvent être nutritives et délicieuses à la place de la malbouffe remplie de sucre.
Une cuisine saine pour les adolescents est extrêmement importante de nos jours. Vous découvrirez des aliments malsains, notamment des sodas, des hamburgers, des canines chaudes, du lait total, des frites, des tater tots et du fromage américain que papa et maman adorent nourrir leurs jeunes enfants. Et les jeunes aiment les consommer ! Ce sont tous des aliments de base dans le déjeuner d’un enfant. Les éliminer peut être difficile, mais cela est crucial pour le bien-être de votre enfant. Comme alternative aux canines chaudes ordinaires, remplacez les canines de dinde faibles en gras. La même chose pourrait être faite avec du lait entier. Contrairement au lait entier, essayez le lait à deux pour cent ou à un pour cent. Les hamburgers sont généralement créés à partir de bœuf haché extra maigre avec des petits pains de blé entier. Presque tous les aliments préférés des enfants peuvent être remplacés par quelque chose d’autre qui est également sain et équilibré.
Cuisiner sainement pour les enfants ne sera généralement pas facile, car les petits enfants sont des créatures notoirement difficiles. Cependant, si vous réussissez à cuisiner sainement pour les jeunes, vos jeunes enfants seront probablement plus heureux, en meilleure santé et auront beaucoup plus d’énergie tout autour.
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Source by Mary Tanady
